Carnaval 2016 - Dicas para Obter uma Barriga Lisa

24 janeiro

Olá estilosas de plantão, 

O carnaval é dia 9 de Fevereiro e ele é um feriado muito badalado, samba, descanso, sol, praia e verão vem tudo junto com ele, é considerado o melhor feriado para poder curtir o recesso com muita festa e curtição.

Para Perder Barriga Rapidamente
Você ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?

Para resultado rápido para perder barriga é comer pouco para não dar volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.


Perder Gordura na Barriga

Para perder gordura na barriga é necessário um plano de médio a longo prazo pois só é possível perder gordura abdominal emagrecendo, esse é o método onde realmente se aprende como perder barriga e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas de férias e festas devemos manter o controle, ter uma alimentação balanceada e recorrer a dietapara emagrecer e ser uma pessoa ativa.


Neste carnaval todos procuram ter uma barriga para ficar mais atraente e exibir durante as festas de folia, então siga as dicas abaixo e tenha uma barriga de dar inveja nesse verão.


As 10 dicas que ajudam a eliminar a gordura da barriga:

1. Tente aromaterapia. Exercitadores que inalam aromas de morango e de pipoca com manteiga queimam mais calorias.

2. Obter mais proteína. Comer uma proteína no café da manhã e no almoço ajuda você queimar mais gordura pós-refeição do que se você comer refeições de baixa proteína.

3. Beber café ou chá verde. Beber chá verde aumenta o metabolismo e duas xícaras de café também irá fazer o mesmo efeito.

4. Fazer uma omelete. Comer omelete no café da manhã é essencial pra quem quer emagrecer, os ovos ajuda na perda de peso, ele possui muitas vitaminas.

5. Consumir 1.200 calorias ou mais. O corpo da pessoa média entra em modo de inanição, se ela come menos de 1.200 calorias por dia.

6. Cortar calorias gradualmente. Se você faz dieta, não corte mais de 250 calorias por dia. Cortar calorias rapidamente também retarda seu metabolismo.

7. Comer estes. Amêndoas, cerejas, iogurte, fruta, grãos integrais e alimentos picantes todos foram mostrados para ajudar a eliminar a gordura.

8. Menos suco. Comer uma maçã em vez de suco de maçã vai ajudar a absorver melhor os nutrientes, mas ela também vai fazer um trabalho melhor de impulsionar o seu metabolismo.

9. Adicionar peixes ou o óleo de peixes. Tomar 6 gramas de óleo de peixe por dia e ir ao ginásio três vezes por semana pode ajudar a perder a gordura corporal.

10. Comer uma refeição menor. Seu corpo não pode digerir a comida e queimar a gordura, não comer uma enorme refeição antes de dormir, especialmente porque seu metabolismo é mais lento enquanto você dorme.



Veja agora o vídeo com a dieta para perder barriga, sugestão de cardápio com nutricionista:


Créditos: “Rosi Feliciano do blog regime.blog.br

Até o próximo post, beijinhos da Lu...
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Veja também

18 Comentários

  1. Gostei das dicas, ando a tentar emagrecer e definir.
    :)
    Beijinhos
    www.beatrizcouto.com

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  2. eu adoro comer frutas, principalmente a banana então, to vendo que vou no caminho certo.

    Beijos :*
    vidro-colorido.blogspot.com

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  3. ah, o certo é fazer uma alimentação balanceada sempre né, boas dicas

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  4. Amo melancia, banana, canela. Essas coisas. rs
    E que bom que ajudam né?
    Beijos!

    Blog Pam Lepletier

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  5. Excelentes dicas!
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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  6. Oi Luiza,
    Realmente saber o alimento certo na hora de comer faz toda a diferença. Estou aumentando a minha ingestão de água justamente para desinchar.
    Big Beijos
    LULU ON THE SKY

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  7. Ótimas dicas!
    Estou tentando seguir uma refeição mais saudável =)

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  8. Frutas tem carboidratos, pra quem quer emagrecer não é recomendado em excesso, pois o corpo não utiliza e armazena como gordurinhas. Corte os carboidratos e verá resultados.
    Beijos
    www.vireiprincesa.com

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  9. Eta que a Rosi arrasa com as dicas. Bem legal a postagem.
    Bjão,
    Pri
    www.pareinos25.com

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  10. Adorei o post fico super legal amei as dicas.
    Para quem quer curti o Carnaval em forma, o post e ideal.
    Beijos

    http://blogmundodakah.blogspot.com.br

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  11. O ano sempre inicia depois do Carnaval é uma ótima oportunidade de melhorar e ter mais saúde, parabéns pelas dicas do blog. #RosiFeliciano

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  12. Ótimas dicas, tudo em razão do bem estar e de uma maenira mais natural de viver.

    Bjos e uma boa semana,
    DMulheres
    @dmulheres


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  13. adorei as dicas! estou precisando perder barriga :3
    sucesso :*
    www.mamaedemarina.blogspot.com.br

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  14. Excelentes dicas:) Aí já deve estar ao rubro com os preparativos para esse grande dia aí :) Deve ser tão linddooo!!!:)
    Beijinhos
    elisaumarapariganormal.blogspot.com

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  15. Amei as dicas e tooodas são realmente muito úteis! Seguindo isso,eu tenho certeza que qualquer um perde bastante peso e disfarça,e perde a barriguinha de vez!
    Beijas,
    http://mundoperdidodacarol.blogspot.com.br/

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  16. Boas dicas!


    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  17. Dica maravilhosa amei, tenha uma semana abençoada.
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Meu Canal: https://www.youtube.com/watch?v=WflDsh0kjCo

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